نصائح مهمة لانجاز عملك بكل امان
بامكانك تقليل اجهاد الرقبة بوضع جهاز العرض في مستوى العين
عندما تقوم بالكتابة احتفض برسغاك مرفوعتان اعلى من اصلبعك او استخدم مسند الرسغ لتفليل الاجهاد
حتى في حال عدم اتفن اوتشفغيلاالكومبيوترفي الليلبامكانك ايقاف تشغيل جهاز العرض لتوفير الطاقة
استخدم مقعدمن النوع الذي يمكن تعديل ارتفاعه لاراحة ظهرك ولا تنحنى للامام اثناء جلوسك
بامكانك اراحة العينين لتجبنب اجهادهما او حدوث صداع وذلك بتركيز نظرك على شيئ بعيد عن لبرهة من الوقت
[right]عند استخدامه لوحة المفاتيح يجب ان يكون مرفقك يستوي لوحة المفاتيح(بتعديل حامل لوحة المفاتيح
عند الجلوس فترة طويلة حاول ان لا تبقى ثابتا لفترة طويلة فبين كل ساعة واخرى يجب ان تقف وترفع ذراعيك وساقيك
تاكد من ان القديمي في وضع مستوي للارض وان لم تصل قدميك الى الارض قم بشراء حامل القدمين
شدة
الاضاءة تنعكس اشعة الاضاءة المنبعثة من اعلى الشاشة مما قد يسبب اجهاد
للعينين لذالك ينصح المختصين باستخدام ماصبح المكتبة والذي لا تسلط اشعة
مباشرة الى الشـــــــــاشــــــــة
[center]ملاحظة//هذا مجهود خاص من الطالبة روان ولا يحق لاحد السرقة
مع تحيــــــــاتــــــــيـ♥
