طرق استخدام الفأرة بشكل صحيح

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
اخواتي الغاليات اليكم هذه النصيحة من تجربة شخصية لا تشتغلي بالماوس اكثر من نصف ساعه متواصلة

كشفت دراسة حديثة أجراهاالمعهد القومي للصحة المهنية بالدنمارك
النقاب عن خطورة استخدام ماوس الكمبيوترلمدة كبيرة على اليد

وقد أظهرت الدراسة أن العمال الذين يستخدمونها
لمدةساعتين أو ثلاثة ساعات متواصلة
يتعرضون لمشاكل:tears: خطيرة فى اليد وعضلةالرست
منها الالتواء والتضخم والتنميل

ويضيف أحد الباحثين علاوة على ماسبق ذكره
أنه فى كل مرة ينقر فيها الفرد على الماوس
يتعرض لمشاكل الالتواءوالتضخم والتنميل فى اليد
وعضلة الرست عديدة فى الرقبة والكتف أيضا

وأعلن أن المشكلة ليست فى الماوس
لكنها فى عمل وظائف مكررة بشكل مستمر
مثلما يحدث فى النقر على الماوس

يشار إلى أن هذه الدراسة أجريت على
3500 عامل فى 11شركة
:surprise:.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

من جهة اخرى بينت دراسة بريطانية أن كثرة استخدام (فأرة) الكومبيوتر يؤدي إلى التهابات في أعصاب اليد وفي الرسغ مشابهة للالتهابات التي تصيب عادة عمال المناجم وعمال البناء الذين يستخدمون الحفارات وغيرها من القطع الثقيلة.
انظروا لهذه الصورة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

والله هذا الكلام صحيح وفي حالات كانت اكثر مضاعفة أدى الى بتر اليد الله المستعان
طريقة المسك الجيد للماوس
انظري الصورة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
اللي مكتوب بجانبها باللون الاحمر يعني امساك خطأوخطير
اما اللي باللون الاخضر هو المسك الجيد للماوس

وهذه الصورة توضح لك التعامل السليم
عند الكتابة على الكيبورد حتى لا نصاب بالالتهاب
او تضخم اووو

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

,,,,,,,,,,,,

اليكم بعض تمارين اليد المهمة لكل من يستخدم الكمبيوتر
ويعمل باليد لفترة طويلة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

هذه اللقطات اللي في الصورة بالاعلى توضح لك
التمارين الجيدة لليد
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

هذا تمرين ممتاز
ارفعي يدك بهذا الشكل مع الشد للخلف قليلا وابقى
على هذا الحال مده 30 ثانية
ثم كرري التمرين
5 مرات او اكثر

ثم استراحة 3 تواني واعملي العكس
كما في هذه الصورة
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

,,,

اخيرا أسأل الله ان يحفظكم جميعا
لا تنسوني من دعوة صالحة

So cute
♥

شكرا لمرورك صفحتي ي قممر ننتظر جديدك

» طرق استخدام الفأرةه بكل انواعها
» استخدام الحاسوب فى التعليم
» مجالات استخدام الحاسوب